Постојат многу различни вежби за зголемување на нивото на енергија. Постојат вежби за дишење главно од традицијата на јога. Овие вежби се засноваат на дишење каде внесуваме прана, што е јога име за животна енергија, додека Кинезите ја нарекуваат Чи. Вежбите за дишење се добри и можат да имаат големо позитивно влијание врз нашата состојба.
Оваа статија опишува едноставна вежба која ќе ви овозможи брзо да го зголемите нивото на енергија кога се чувствувате уморни, без разлика дали сте на работа, наутро или во секое време. Ако се занимавате со енергетско исцелување, тогаш кога нивото на енергија ви е ниско, овие вежби ќе ви помогнат да се подготвите да соберете повеќе енергија веднаш пред или по третманот.
Оваа статија опишува едноставна вежба која ќе ви овозможи брзо да го зголемите нивото на енергија кога се чувствувате уморни, без разлика дали сте на работа, наутро или во секое време. Ако се занимавате со енергетско исцелување, тогаш кога нивото на енергија ви е ниско, овие вежби ќе ви помогнат да се подготвите да соберете повеќе енергија веднаш пред или по третманот.
Оваа вежба трае точно 15 секунди, но може да биде вистински полнач за енергија. Брзо оживува и помага да се исчистат меридијаните (енергетските канали) во рацете. Ајде да одиме:
- Исправете се. Пожелно е да се отстрани часовникот од раката, за да не се меша со вежбањето.
- Држете ја десната рака испружена надолу со далечната рака свртена навнатре.
- Цврсто притиснете ја левата дланка на задниот дел од десната дланка и брзо преместете ја на рамото додека го одржувате притисокот. Свртете ја десната рака за 180 степени така што дланката е свртена нанадвор и вратете ја левата дланка назад од дното кон врвот со истиот притисок како порано.
- Сето ова треба да трае околу 1 секунда. Свртете ја десната рака повторно со дланката навнатре и повторете го претходниот чекор уште 6 пати, вкупно 7 пати.
- Сега направете ја истата вежба, но сменете ги рацете.
Сликата подолу го прикажува процесот:
Споделете го ова знаење
Помогнете им на другите да дознаат повеќе за природната хармонизација на просторот.
