Hay muchos ejercicios diferentes para aumentar los niveles de energía. Hay ejercicios de respiración principalmente de la tradición del yoga. Estos ejercicios se basan en la respiración donde aportamos prana, que es el nombre del yoga para la energía vital, mientras que los chinos la llaman Chi. Los ejercicios de respiración son buenos y pueden tener un gran efecto positivo en nuestra condición.
Este artículo describe un ejercicio sencillo que te permitirá aumentar rápidamente tu nivel de energía cuando te sientas cansado, ya sea en el trabajo, por la mañana o en cualquier momento. Si está realizando un trabajo de curación energética, cuando sus niveles de energía sean bajos, estos ejercicios le ayudarán a prepararse para reunir más energía inmediatamente antes o después del tratamiento.
Este artículo describe un ejercicio sencillo que te permitirá aumentar rápidamente tu nivel de energía cuando te sientas cansado, ya sea en el trabajo, por la mañana o en cualquier momento. Si está realizando un trabajo de curación energética, cuando sus niveles de energía sean bajos, estos ejercicios le ayudarán a prepararse para reunir más energía inmediatamente antes o después del tratamiento.
Este ejercicio dura exactamente 15 segundos, pero puede ser un cargador de energía en la vida real. Vigoriza rápidamente y también ayuda a limpiar los meridianos (canales de energía) de las manos. Vamos:
- Enderecese. Es recomendable quitarse el reloj de la mano para que no interfiera con el ejercicio.
- Mantén el brazo derecho extendido hacia abajo con el brazo más alejado mirando hacia adentro.
- Presione su palma izquierda firmemente contra el dorso de su palma derecha y muévala rápidamente hacia su hombro mientras mantiene la presión. Gira tu mano derecha 180 grados para que tu palma mire hacia afuera y lleva tu palma izquierda hacia atrás de abajo hacia arriba con la misma presión que antes.
- Todo esto debería tomar aproximadamente 1 segundo. Gira nuevamente tu mano derecha con la palma hacia adentro y repite el paso anterior 6 veces más, para un total de 7 veces.
- Ahora haz el mismo ejercicio, pero cambia de mano.
La siguiente imagen muestra el proceso:
