Obstaja veliko različnih vaj za povečanje ravni energije. Obstajajo dihalne vaje predvsem iz tradicije joge. Te vaje temeljijo na dihanju, kjer vnašamo prano, kar je jogijsko ime za življenjsko energijo, Kitajci pa ji pravijo Chi. Dihalne vaje so dobre in lahko zelo pozitivno vplivajo na naše stanje.
Ta članek opisuje preprosto vajo, ki vam bo omogočila, da hitro povečate raven energije, ko se počutite utrujeni, bodisi v službi, zjutraj ali kadar koli. Če se ukvarjate z energijskim zdravljenjem, vam bodo te vaje pomagale pripraviti, da zberete več energije neposredno pred ali po zdravljenju, ko je vaša raven energije nizka.
Ta članek opisuje preprosto vajo, ki vam bo omogočila, da hitro povečate raven energije, ko se počutite utrujeni, bodisi v službi, zjutraj ali kadar koli. Če se ukvarjate z energijskim zdravljenjem, vam bodo te vaje pomagale pripraviti, da zberete več energije neposredno pred ali po zdravljenju, ko je vaša raven energije nizka.
Ta vaja traja natanko 15 sekund, vendar je lahko prava polnilnica življenjske energije. Hitro poživi in pomaga očistiti meridiane (energijske kanale) v rokah. Gremo:
- Zravnaj se. Uro je zaželeno odstraniti z roke, da ne bo ovirala vadbe.
- Držite desno roko iztegnjeno navzdol, tako da je daljša roka obrnjena navznoter.
- Trdno pritisnite levo dlan ob zadnjo stran desne dlani in jo hitro pomaknite k rami, medtem ko ohranjate pritisk. Desno roko obrnite za 180 stopinj, tako da je dlan obrnjena navzven, levo dlan pa potisnite nazaj od spodaj navzgor z enakim pritiskom kot prej.
- Vse to bi moralo trajati približno 1 sekundo. Ponovno obrnite desno roko z dlanjo navznoter in ponovite prejšnji korak še 6-krat, skupaj 7-krat.
- Zdaj naredite isto vajo, vendar zamenjajte roke.
Spodnja slika prikazuje postopek:
