Esistono molti esercizi diversi per aumentare i livelli di energia. Ci sono esercizi di respirazione principalmente della tradizione yoga. Questi esercizi si basano sulla respirazione in cui introduciamo prana, che è il nome yoga dell'energia vitale, mentre i cinesi la chiamano Chi. Gli esercizi di respirazione fanno bene e possono avere un grande effetto positivo sulla nostra condizione.
Questo articolo descrive un semplice esercizio che ti permetterà di aumentare rapidamente il tuo livello di energia quando ti senti stanco, al lavoro, al mattino o in qualsiasi momento. Se stai svolgendo un lavoro di guarigione energetica, quando i tuoi livelli di energia sono bassi, questi esercizi ti aiuteranno a prepararti a raccogliere più energia immediatamente prima o dopo il trattamento.
Questo articolo descrive un semplice esercizio che ti permetterà di aumentare rapidamente il tuo livello di energia quando ti senti stanco, al lavoro, al mattino o in qualsiasi momento. Se stai svolgendo un lavoro di guarigione energetica, quando i tuoi livelli di energia sono bassi, questi esercizi ti aiuteranno a prepararti a raccogliere più energia immediatamente prima o dopo il trattamento.
Questo esercizio dura esattamente 15 secondi, ma può essere una vera e propria ricarica di energia. Rinvigorisce rapidamente e aiuta anche a pulire i meridiani (canali energetici) nelle mani. Andiamo:
- Raddrizzati. È preferibile togliere l'orologio dalla mano, in modo che non interferisca con l'esercizio.
- Tieni il braccio destro disteso verso il basso con il braccio più lontano rivolto verso l'interno.
- Premi saldamente il palmo sinistro contro la parte posteriore del palmo destro e spostalo rapidamente verso la spalla mantenendo la pressione. Ruota la mano destra di 180 gradi in modo che il palmo sia rivolto verso l'esterno e riporta indietro il palmo sinistro dal basso verso l'alto con la stessa pressione di prima.
- Tutto questo dovrebbe richiedere circa 1 secondo. Ruota nuovamente la mano destra con il palmo verso l'interno e ripeti il passaggio precedente altre 6 volte, per un totale di 7 volte.
- Ora fai lo stesso esercizio, ma cambia mano.
L'immagine seguente mostra il processo:
