Existuje mnoho rôznych cvičení na zvýšenie úrovne energie. Dychové cvičenia sú hlavne z jogovej tradície. Tieto cvičenia sú založené na dýchaní, kde vnášame pránu, čo je jogový názov pre životnú energiu, zatiaľ čo Číňania to nazývajú Chi. Dychové cvičenia sú dobré a môžu mať veľký pozitívny vplyv na našu kondíciu.
Tento článok popisuje jednoduché cvičenie, ktoré vám umožní rýchlo zvýšiť hladinu energie, keď sa cítite unavení, či už v práci, ráno alebo kedykoľvek. Ak vykonávate energetickú liečiteľskú prácu, potom keď je vaša energetická hladina nízka, tieto cvičenia vám pomôžu pripraviť sa na nazbieranie väčšej energie bezprostredne pred alebo po liečbe.
Tento článok popisuje jednoduché cvičenie, ktoré vám umožní rýchlo zvýšiť hladinu energie, keď sa cítite unavení, či už v práci, ráno alebo kedykoľvek. Ak vykonávate energetickú liečiteľskú prácu, potom keď je vaša energetická hladina nízka, tieto cvičenia vám pomôžu pripraviť sa na nazbieranie väčšej energie bezprostredne pred alebo po liečbe.
Toto cvičenie trvá presne 15 sekúnd, no môže byť skutočným dobíjaním energie. Rýchlo osviežuje a tiež pomáha vyčistiť meridiány (energetické kanály) v rukách. Poďme na to:
- Narovnajte sa. Hodinky je vhodné sňať z ruky, aby neprekážali pri cvičení.
- Pravú ruku držte vystretú nadol, pričom vzdialenejšia je smerom dovnútra.
- Ľavú dlaň pevne zatlačte na zadnú časť pravej dlane a rýchlo ju presuňte k ramenu, pričom tlak udržujte. Otočte pravú ruku o 180 stupňov tak, aby dlaň smerovala von a ľavú dlaň vráťte zdola nahor rovnakým tlakom ako predtým.
- To všetko by malo trvať približne 1 sekundu. Opäť otočte pravú ruku dlaňou dovnútra a zopakujte predchádzajúci krok ešte 6-krát, celkovo teda 7-krát.
- Teraz urobte to isté cvičenie, ale vymeňte si ruky.
Na obrázku nižšie je znázornený proces:
