Существует множество различных упражнений для повышения уровня энергии. Существуют дыхательные упражнения в основном из традиции йоги. Эти упражнения основаны на дыхании, при котором мы вводим прану, которая в йоге называется жизненной энергией, а китайцы называют ее Чи. Дыхательные упражнения полезны и могут оказать большое положительное влияние на наше состояние.
В этой статье описано простое упражнение, которое позволит вам быстро повысить уровень энергии, когда вы чувствуете усталость, будь то на работе, утром или в любое другое время. Если вы занимаетесь энергетическим целительством, то при низком уровне энергии эти упражнения помогут вам подготовиться к сбору большего количества энергии непосредственно до или после лечения.
В этой статье описано простое упражнение, которое позволит вам быстро повысить уровень энергии, когда вы чувствуете усталость, будь то на работе, утром или в любое другое время. Если вы занимаетесь энергетическим целительством, то при низком уровне энергии эти упражнения помогут вам подготовиться к сбору большего количества энергии непосредственно до или после лечения.
Это упражнение длится ровно 15 секунд, но оно может стать настоящим зарядником энергии. Он быстро бодрит, а также помогает очистить меридианы (энергетические каналы) в руках. Поехали:
- Выпрямитесь. Часы желательно снять с руки, чтобы они не мешали заниматься.
- Держите правую руку вытянутой вниз так, чтобы дальняя рука была обращена внутрь.
- Плотно прижмите левую ладонь к тыльной стороне правой ладони и быстро переместите ее к плечу, сохраняя давление. Поверните правую руку на 180 градусов так, чтобы ладонь была обращена наружу, и верните левую ладонь снизу вверх с тем же давлением, что и раньше.
- Все это должно занять около 1 секунды. Снова поверните правую руку ладонью внутрь и повторите предыдущий шаг еще 6 раз, всего 7 раз.
- Теперь выполните то же упражнение, но поменяйте руки.
На изображении ниже показан процесс:
{подписчик_новостей
