Există multe exerciții diferite pentru a crește nivelul de energie. Există exerciții de respirație în principal din tradiția yoga. Aceste exerciții se bazează pe respirație în care aducem prana, care este numele yoga pentru energia vieții, în timp ce chinezii o numesc Chi. Exercițiile de respirație sunt bune și pot avea un mare efect pozitiv asupra stării noastre.
Acest articol descrie un exercițiu simplu care îți va permite să-ți crești rapid nivelul de energie atunci când te simți obosit, fie la serviciu, dimineața sau la orice oră. Dacă faceți lucrări de vindecare energetică, atunci când nivelul de energie este scăzut, aceste exerciții vă vor ajuta să vă pregătiți pentru a aduna mai multă energie imediat înainte sau după tratament.
Acest articol descrie un exercițiu simplu care îți va permite să-ți crești rapid nivelul de energie atunci când te simți obosit, fie la serviciu, dimineața sau la orice oră. Dacă faceți lucrări de vindecare energetică, atunci când nivelul de energie este scăzut, aceste exerciții vă vor ajuta să vă pregătiți pentru a aduna mai multă energie imediat înainte sau după tratament.
Acest exercițiu durează exact 15 secunde, dar poate fi un încărcător de energie real. Înviorează rapid și ajută, de asemenea, la curățarea meridianelor (canalele energetice) din mâini. Să mergem:
- Îndreptați-vă. Este de dorit să scoateți ceasul din mână, astfel încât să nu interfereze cu exercițiul.
- Ține brațul drept întins în jos, cu brațul îndepărtat îndreptat spre interior.
- Apăsați ferm palma stângă pe spatele palmei drepte și mutați-o rapid pe umăr, menținând presiunea. Rotiți mâna dreaptă la 180 de grade, astfel încât palma să fie îndreptată spre exterior și aduceți palma stângă înapoi de jos în sus cu aceeași presiune ca înainte.
- Totul ar trebui să dureze aproximativ 1 secundă. Rotiți din nou mâna dreaptă cu palma spre interior și repetați pasul anterior de încă 6 ori, pentru un total de 7 ori.
- Acum fă același exercițiu, dar schimbă mâinile.
Imaginea de mai jos arată procesul:
