Има много различни упражнения за повишаване на енергийните нива. Има дихателни упражнения предимно от йога традицията. Тези упражнения се основават на дишане, където внасяме прана, което е йога името на жизнената енергия, докато китайците я наричат Чи. Дихателните упражнения са добри и могат да имат голям положителен ефект върху нашето състояние.
Тази статия описва просто упражнение, което ще ви позволи бързо да увеличите енергийното си ниво, когато се чувствате уморени, независимо дали на работа, сутрин или по всяко време. Ако се занимавате с енергийно изцеление, тогава когато енергийните ви нива са ниски, тези упражнения ще ви помогнат да се подготвите да съберете повече енергия непосредствено преди или след лечението.
Тази статия описва просто упражнение, което ще ви позволи бързо да увеличите енергийното си ниво, когато се чувствате уморени, независимо дали на работа, сутрин или по всяко време. Ако се занимавате с енергийно изцеление, тогава когато енергийните ви нива са ниски, тези упражнения ще ви помогнат да се подготвите да съберете повече енергия непосредствено преди или след лечението.
Това упражнение продължава точно 15 секунди, но може да бъде истинско зареждане с енергия. Той бързо ободрява и също така помага за изчистване на меридианите (енергийните канали) в ръцете. Да тръгваме:
- Изправете се. Желателно е часовникът да се сваля от ръката, за да не пречи при упражнения.
- Дръжте дясната си ръка протегната надолу с далечната ръка, обърната навътре.
- Притиснете силно лявата си длан към гърба на дясната си длан и я преместете бързо към рамото си, като същевременно поддържате натиска. Завъртете дясната си ръка на 180 градуса, така че дланта ви да е обърната навън, и върнете лявата си длан отдолу нагоре със същия натиск, както преди.
- Всичко това трябва да отнеме около 1 секунда. Завъртете отново дясната си ръка с дланта навътре и повторете предишната стъпка още 6 пъти, общо 7 пъти.
- Сега направете същото упражнение, но сменете ръцете.
Изображението по-долу показва процеса:
