Sok különböző gyakorlat létezik az energiaszint növelésére. Légzőgyakorlatok elsősorban a jóga hagyományaiból származnak. Ezek a gyakorlatok a légzésen alapulnak, ahol pránát viszünk be, ami az életenergia jóga neve, míg a kínaiak Chi-nek hívják. A légzőgyakorlatok jók, és nagy pozitív hatással lehetnek állapotunkra.
Ebben a cikkben egy egyszerű gyakorlatot ismertetünk, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan növelje energiaszintjét, ha fáradtnak érzi magát, akár munkahelyen, reggel vagy bármikor. Ha energiagyógyító munkát végez, akkor alacsony energiaszint esetén ezek a gyakorlatok segítenek felkészülni arra, hogy több energiát gyűjtsön közvetlenül a kezelés előtt vagy után.
Ebben a cikkben egy egyszerű gyakorlatot ismertetünk, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan növelje energiaszintjét, ha fáradtnak érzi magát, akár munkahelyen, reggel vagy bármikor. Ha energiagyógyító munkát végez, akkor alacsony energiaszint esetén ezek a gyakorlatok segítenek felkészülni arra, hogy több energiát gyűjtsön közvetlenül a kezelés előtt vagy után.
Ez a gyakorlat pontosan 15 másodpercig tart, de valódi energiatöltő lehet. Gyorsan élénkít, és segít a kézben lévő meridiánok (energiacsatornák) kitisztításában is. Gyerünk:
- Egyenesítse ki. Kívánatos az órát levenni a kezéről, hogy ne zavarja a gyakorlatokat.
- Tartsa lefelé a jobb karját úgy, hogy a távolabbi kar befelé nézzen.
- Nyomja erősen a bal tenyerét a jobb tenyere hátuljához, és gyorsan mozgassa a vállához, miközben fenntartja a nyomást. Fordítsa el jobb kezét 180 fokkal úgy, hogy a tenyere kifelé nézzen, és a bal tenyerét vigye vissza alulról felfelé ugyanolyan nyomással, mint korábban.
- Mindennek körülbelül 1 másodpercig kell tartania. Fordítsa el ismét jobb kezét tenyérrel befelé, és ismételje meg az előző lépést még 6-szor, összesen 7-szer.
- Most végezze el ugyanazt a gyakorlatot, de váltson kezet.
Az alábbi képen a folyamat látható:
