Il existe de nombreux exercices différents pour augmenter les niveaux d'énergie. Il existe des exercices de respiration principalement issus de la tradition du yoga. Ces exercices sont basés sur la respiration où l'on fait intervenir le prana, qui est le nom du yoga pour l'énergie vitale, alors que les chinois l'appellent Chi. Les exercices de respiration sont bons et peuvent avoir un grand effet positif sur notre condition.
Cet article décrit un exercice simple qui vous permettra d'augmenter rapidement votre niveau d'énergie lorsque vous vous sentez fatigué, que ce soit au travail, le matin ou à tout moment. Si vous effectuez un travail de guérison énergétique, lorsque votre niveau d'énergie est faible, ces exercices vous aideront à vous préparer à rassembler plus d'énergie immédiatement avant ou après le traitement.
Cet article décrit un exercice simple qui vous permettra d'augmenter rapidement votre niveau d'énergie lorsque vous vous sentez fatigué, que ce soit au travail, le matin ou à tout moment. Si vous effectuez un travail de guérison énergétique, lorsque votre niveau d'énergie est faible, ces exercices vous aideront à vous préparer à rassembler plus d'énergie immédiatement avant ou après le traitement.
Cet exercice dure exactement 15 secondes, mais il peut être un véritable chargeur d'énergie. Il tonifie rapidement et aide également à dégager les méridiens (canaux énergétiques) des mains. C'est parti :
- Redressez-vous. Il est conseillé de retirer la montre de la main afin qu'elle ne gêne pas l'exercice.
- Tenez votre bras droit tendu vers le bas, le bras éloigné tourné vers l'intérieur.
- Appuyez fermement votre paume gauche contre l'arrière de votre paume droite et déplacez-la rapidement vers votre épaule tout en maintenant la pression. Tournez votre main droite de 180 degrés pour que votre paume soit tournée vers l'extérieur et ramenez votre paume gauche de bas en haut avec la même pression qu'avant.
- Tout cela devrait prendre environ 1 seconde. Tournez à nouveau votre main droite avec la paume vers l'intérieur et répétez l'étape précédente 6 fois de plus, pour un total de 7 fois.
- Maintenant, faites le même exercice, mais changez de main.
L'image ci-dessous montre le processus :
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