Es gibt viele verschiedene Übungen, um das Energieniveau zu steigern. Atemübungen gibt es vor allem aus der Yoga-Tradition. Diese Übungen basieren auf der Atmung, bei der wir Prana einbringen, was im Yoga der Name für Lebensenergie ist, während die Chinesen es Chi nennen. Atemübungen sind gut und können einen großen positiven Effekt auf unsere Kondition haben.
In diesem Artikel wird eine einfache Übung beschrieben, mit der Sie Ihr Energieniveau schnell steigern können, wenn Sie sich müde fühlen, sei es bei der Arbeit, morgens oder zu jeder anderen Zeit. Wenn Sie Energieheilungsarbeit betreiben und Ihr Energieniveau niedrig ist, helfen Ihnen diese Übungen dabei, sich darauf vorzubereiten, unmittelbar vor oder nach der Behandlung mehr Energie zu sammeln.
In diesem Artikel wird eine einfache Übung beschrieben, mit der Sie Ihr Energieniveau schnell steigern können, wenn Sie sich müde fühlen, sei es bei der Arbeit, morgens oder zu jeder anderen Zeit. Wenn Sie Energieheilungsarbeit betreiben und Ihr Energieniveau niedrig ist, helfen Ihnen diese Übungen dabei, sich darauf vorzubereiten, unmittelbar vor oder nach der Behandlung mehr Energie zu sammeln.
Diese Übung dauert genau 15 Sekunden, kann aber ein echter Energieschub fürs Leben sein. Es belebt schnell und hilft auch, die Meridiane (Energiekanäle) in den Händen zu reinigen. Los geht's:
- Richt dich auf. Es empfiehlt sich, die Uhr vom Zeiger zu entfernen, damit sie beim Training nicht beeinträchtigt wird.
- Halten Sie Ihren rechten Arm nach unten ausgestreckt, wobei der andere Arm nach innen zeigt.
- Drücken Sie Ihre linke Handfläche fest gegen die Rückseite Ihrer rechten Handfläche und bewegen Sie sie schnell zu Ihrer Schulter, während Sie den Druck beibehalten. Drehen Sie Ihre rechte Hand um 180 Grad, sodass Ihre Handfläche nach außen zeigt, und führen Sie Ihre linke Handfläche mit dem gleichen Druck wie zuvor von unten nach oben zurück.
- Das sollte alles etwa 1 Sekunde dauern. Drehen Sie Ihre rechte Hand erneut mit der Handfläche nach innen und wiederholen Sie den vorherigen Schritt noch sechsmal, insgesamt also siebenmal.
- Machen Sie nun die gleiche Übung, wechseln Sie jedoch die Hand.
Das Bild unten zeigt den Prozess:
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