Existuje mnoho různých cvičení na zvýšení energetické hladiny. Existují dechová cvičení především z jógové tradice. Tato cvičení jsou založena na dýchání, kdy vnášíme pránu, což je jógový název pro životní energii, zatímco Číňané tomu říkají Čchi. Dechová cvičení jsou dobrá a mohou mít velký pozitivní vliv na naši kondici.
Tento článek popisuje jednoduché cvičení, které vám umožní rychle zvýšit hladinu energie, když se cítíte unavení, ať už v práci, ráno nebo kdykoli. Pokud provádíte energetickou léčebnou práci, pak když jsou vaše energetické hladiny nízké, tato cvičení vám pomohou připravit se na nasbírání více energie bezprostředně před nebo po léčbě.
Tento článek popisuje jednoduché cvičení, které vám umožní rychle zvýšit hladinu energie, když se cítíte unavení, ať už v práci, ráno nebo kdykoli. Pokud provádíte energetickou léčebnou práci, pak když jsou vaše energetické hladiny nízké, tato cvičení vám pomohou připravit se na nasbírání více energie bezprostředně před nebo po léčbě.
Toto cvičení trvá přesně 15 sekund, ale může být skutečnou nabíječkou energie. Rychle povzbuzuje a také pomáhá vyčistit meridiány (energetické kanály) v rukou. Jdeme na to:
- Narovnejte se. Hodinky je vhodné sundat z ruky, aby nepřekážely při cvičení.
- Držte pravou paži nataženou dolů a vzdálenější paží směrem dovnitř.
- Přitiskněte levou dlaň pevně k zadní části pravé dlaně a rychle ji přesuňte k rameni, přičemž udržujte tlak. Otočte pravou ruku o 180 stupňů tak, aby dlaň směřovala ven, a levou dlaň vraťte zdola nahoru stejným tlakem jako předtím.
- To vše by mělo trvat asi 1 sekundu. Znovu otočte pravou ruku dlaní dovnitř a předchozí krok opakujte ještě 6x, celkem tedy 7x.
- Nyní proveďte stejné cvičení, ale vyměňte ruce.
Obrázek níže ukazuje postup:
