Postoji mnogo različitih vježbi za povećanje razine energije. Postoje vježbe disanja uglavnom iz tradicije joge. Ove vježbe se temelje na disanju gdje unosimo pranu, što je yoga naziv za životnu energiju, dok je Kinezi zovu Chi. Vježbe disanja su dobre i mogu imati veliki pozitivan učinak na naše stanje.
Ovaj članak opisuje jednostavnu vježbu koja će vam omogućiti da brzo povećate razinu energije kada se osjećate umorno, bilo na poslu, ujutro ili bilo kada. Ako se bavite radom energetskog iscjeljivanja, onda kada su vam razine energije niske, ove vježbe će vam pomoći da se pripremite za prikupljanje više energije neposredno prije ili nakon tretmana.
Ovaj članak opisuje jednostavnu vježbu koja će vam omogućiti da brzo povećate razinu energije kada se osjećate umorno, bilo na poslu, ujutro ili bilo kada. Ako se bavite radom energetskog iscjeljivanja, onda kada su vam razine energije niske, ove vježbe će vam pomoći da se pripremite za prikupljanje više energije neposredno prije ili nakon tretmana.
Ova vježba traje točno 15 sekundi, ali može biti pravi životni punilac energije. Brzo okrepljuje i pomaže očistiti meridijane (energetske kanale) u rukama. Idemo:
- Ispravi se. Sat je poželjno skinuti s ruke, kako ne bi smetao pri vježbanju.
- Držite svoju desnu ruku ispruženu prema dolje s krajnjom rukom okrenutom prema unutra.
- Čvrsto pritisnite lijevi dlan na poleđinu desnog dlana i brzo ga pomaknite do ramena održavajući pritisak. Okrenite desnu ruku za 180 stupnjeva tako da je dlan okrenut prema van, a lijevi dlan vratite odozdo prema gore s istim pritiskom kao prije.
- Ovo bi trebalo trajati otprilike 1 sekundu. Ponovno okrenite desnu ruku s dlanom prema unutra i ponovite prethodni korak još 6 puta, ukupno 7 puta.
- Sada napravite istu vježbu, ali zamijenite ruke.
Slika u nastavku prikazuje postupak:
