Viața este adesea plină de provocări care pot lăsa o amprentă asupra corpului nostru. Durerea musculară, stresul și tensiunea au devenit o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi. Cu toate acestea, există o modalitate simplă și naturală de a ameliora aceste disconfort - utilizarea punctelor de pe corp împotriva durerii.
Cum funcționează petele de pe corp?
Punctele de pe corp, cunoscute și ca puncte de presopunctură, joacă un rol cheie în medicina tradițională chineză. Aceste puncte reprezintă puncte de pe corp în care se concentrează energia, iar prin apăsarea anumitor puncte putem stimula fluxul de energie prin meridianele corpului. Această abordare naturală poate ajuta la eliberarea blocajelor, reducerea durerii și îmbunătățirea stării generale a organismului.
Beneficiile din punctele corpului:
-
Ameliorarea durerii: punctele de pe corp pot oferi o ușurare instantanee a durerilor musculare și articulare.
-
Reducerea stresului: stimularea anumitor puncte poate relaxa sistemul nervos, reducând stresul și îmbunătățind bunăstarea emoțională.
-
Îmbunătățirea somnului: utilizarea punctelor de pe corp înainte de culcare poate ajuta la relaxarea corpului și facilita somnul.
-
Spor de energie: activarea anumitor puncte poate crește fluxul de energie prin corp, oferind un sentiment de vitalitate și energie.
Cum să folosiți punctele de pe corp:
- Desenați o hartă atentă a punctelor corpului pe care doriți să le stimulați.
- Aplicați o presiune ușoară în fiecare punct folosind vârful degetelor.
- Reglați presiunea în funcție de confortul dvs.
- Odihnește-te și permite corpului să răspundă la stimulare.
Presura se bazează pe ideea că energia corpului, cunoscută sub numele de qi, curge de-a lungul anumitor căi din corp, numite meridiane, și că punctele de stimulare prin apăsarea de-a lungul acestor meridiane vă vor echilibra qi-ul sau energia vieții.
Alegeți punctul de presopunctură asociat cu durerea pe care doriți să o atenuați. Există sute de puncte diferite de presopunctură, fiecare asociat cu o anumită parte a corpului. Explorați diferite puncte de presopunctură și găsiți-le pe cele care se potrivesc cel mai bine cu simptomele pe care le întâmpinați.
Apăsați ferm de câteva ori timp de aproximativ 30 de secunde, mișcându-vă degetele într-o mișcare circulară sau în sus și în jos.
Acupresorii își folosesc uneori palmele, încheieturile, coatele sau chiar picioarele pentru a aplica presiune asupra clienților lor. Tehnicile de presopunctură pot include presiune fermă, amestecare, frecare rapidă sau atingere pe punctele de presiune.
 |
Acest punct de presopunctură este cunoscut sub numele de He Gu sau LI4. Este unul dintre cele mai frecvent utilizate puncte de presopunctură și poate fi folosit și pentru a trata durerile faciale, durerile de dinți și durerile de gât. |
 |
Masați mușchiul din exteriorul gambei pentru a reduce oboseala. Acest punct, cunoscut sub numele de ST36 sau Zu San Li, poate fi găsit prin măsurarea a 4 degete de la partea inferioară a rotulei de-a lungul exteriorului piciorului inferior. Folosind o presiune în jos, masați această zonă.
Pentru a verifica dacă sunteți în locul potrivit, mișcați piciorul în sus și în jos. Ar trebui să simțiți mușchiul mișcându-se înăuntru și în afară pe măsură ce piciorul se mișcă. Zu San Li este, de asemenea, utilizat pentru a trata greața și vărsăturile, precum și pentru a promova longevitatea.
|
 |
Găsiți adâncitura dintre primul și al doilea deget de la picior pentru a reduce anxietatea. Începeți în adâncitura în care se întâlnesc degetul mare și al doilea deget, apoi glisați degetul spre dvs. Punctul de presopunctură LV3, sau Tai Chong, este situat chiar înainte de a ajunge la următorul os. Masați această zonă cu o presiune fermă.
Tai Chong este, de asemenea, citat ca un punct care ameliorează crampele menstruale, problemele digestive, hipertensiunea arterială și insomnia.
|
 |
Ameliorează durerile de cap apăsând acolo unde mușchii gâtului se întâlnesc cu craniul. Pentru a găsi acest loc, atingeți osul din spatele urechii, apoi urmați șanțul înapoi până la locul în care mușchii gâtului se conectează la craniu. Acesta este punctul de presopunctură GB20, cunoscut și sub numele de Feng Chi. Folosiți degetele mari pentru a apăsa ușor, dar ferm.
Puteți să vă rotiți ușor degetele mari sau să le balansați în sus și în jos pentru a îmbunătăți efectul. Feng Chi afectează și alte afecțiuni, inclusiv vederea încețoșată, oboseala, migrenele și simptomele răcelii sau gripei.
|
 |
Strângeți strâns mușchii umerilor pentru a reduce stresul și durerile de gât. Acest punct de presopunctură este cunoscut sub numele de GB21 sau Jian Jing. Localizează zona la jumătatea distanței dintre manșeta umărului și coloana vertebrală, apoi folosește degetul mare și degetul mijlociu pentru a strânge ferm acest mușchi timp de aproximativ 30 de secunde.
Această metodă este, de asemenea, considerată eficientă pentru ameliorarea durerilor de cap, de dinți și de facial. Se spune că Jian Jing induce travaliul, așa că folosește această tehnică cu prudență dacă ești însărcinată.
|
 |
Ameliorează durerile de picior și șold apăsând spre interior din spatele genunchiului. Punctul moale de pe spatele genunchiului este considerat benefic pentru probleme de șold, atrofie musculară și dureri de stomac. Apăsați ferm spre interior în centrul genunchiului.
Dacă nu puteți ajunge singur în acest loc, vă recomandăm să cereți pe cineva să vă ajute.
|
 |
Ameliorează durerile menstruale prin găsirea punctului de presopunctură SP6 pe picior. Acest punct este situat pe interiorul piciorului, la aproximativ 4 degete deasupra gleznei. Folosind degetul mare, aplicați o presiune profundă în spatele tibiei și masați zona timp de 30 de secunde.
SP6, sau San Yin Jiao, este folosit și pentru ameliorarea tulburărilor urologice și pelvine, precum și a insomniei.
|
 |
Ameliorează greața aplicând presiune între tendoanele din interiorul antebrațului. Întindeți mâna cu palma în sus, apoi măsurați aproximativ 3 degete lățimi spre cot, începând de la încheietura mâinii. Acesta este punctul de presopunctură P6 sau Nei Guan. Apăsați ferm între cele două tendoane și masați zona.
Nei Guan este adesea folosit pentru a ameliora răul de mișcare și problemele de stomac.
|
 |
Masați între al patrulea și al cincilea deget de la picioare pentru a reduce tensiunea din gât. Acest punct de presopunctură este cunoscut sub numele de Zhong Zhu sau Triple Energizer 3 (TE3). Găsiți golul dintre degetul al patrulea și al cincilea sau între degetul inelar și degetul mic, apoi masați ferm această zonă timp de până la 30 de secunde.
TE3 este adesea folosit pentru a trata durerile de cap temporale, tensiunea umerilor și gâtului și durerile de spate.
|
Abonează-te pentru a primi cele mai noi informații despre protecția împotriva radiațiilor.
Fără spam
Dezabonare în orice moment
Distribuie aceste informații
Ajutați-i pe alții să afle mai multe despre armonizarea spațiului.
